Teriyaki kastmes kana riisi ja apelsinisalatiga

Name: Teriyaki kastmes kana riisi ja apelsinisalatiga
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 meals
Cuisine: International
Ingredients: riisi; apelsini; punast sibulat; õli; valge veiniäädikat; maitse järgi soola; maitse järgi musta pipart; suhkrut; sojakastet; vett; ingverit; küüslauguküünt; seesamiseemned; broilerikintsuliha

Teriyaki kaste on populaarne Aasia päritolu kaste, millele annavad iseloomuliku maitse värske ingver ja küüslauk. Selles retseptis lisavad maitseküllust ka seesamiseemned, mis toovad kastmele kergelt pähklise noodi. Rooga täiendab värskendav apelsinisalat, mis tasakaalustab teriyaki kastme magus-soolast maitset.

25 min

Piimavaba

Riis:: 2 pakkriisi
Apelsinisalat:: 2 tkapelsini; 1 tkpunast sibulat; 1 splõli; 1 splvalge veiniäädikat; maitse järgi soola; maitse järgi musta pipart; 1 tlsuhkrut
Teriyaki kaste:: 2 pakksojakastet; 2 splvalge veiniäädikat; 2 splvett; 2 splsuhkrut; 1 tkingverit; 2 tkküüslauguküünt; 1 kottseesamiseemned
Kana:: 1 pakkbroilerikintsuliha; 3 splõli; maitse järgi soola; maitse järgi musta pipart

Tip

Lisa pool seesamiseemnetest apelsinisalatile.

1
Pane vesi riisi jaoks keema ja keeda riisi umbes 10–15 minutit.
2
Koori ja tükelda apelsinid sektoriteks, koori ja lõika punane sibul õhukesteks viiludeks ning lisa kaussi. Maitsesta valge veiniäädika, soola, musta pipra ja suhkruga.
3
Valmista teriyaki kaste. Sega väikeses kausis kokku sojakaste, valge veiniäädikas, vesi ja suhkur. Koori ja riivi ingver ning küüslauk segu hulka. Lisa seesamiseemned ja sega hästi läbi.
4
Lõika kana 3–4 tükiks.
5
Kuumuta pannil veidi õli. Lisa kana ja prae aeg-ajalt keerates umbes 6–8 minutit. Maitsesta soola ja musta pipraga.
6
Kalla teriyaki kaste pannile. Kuumuta keemiseni ja hauta paar minutit.
7
Serveeri teriyaki kastmes kana riisi ja apelsinisalatiga.

Võida tasuta õhtusöök 4 nädalaks!

Väärtus kuni 384 €

Teriyaki kastmes kana riisi ja apelsinisalatiga

Ingredients

Recipe

Nutrition values (per 100g)

Recipe

Nutrition values (per 100g)

Võida tasuta õhtusöök 4 nädalaks!

Teriyaki kastmes kana riisi ja apelsinisalatiga

Võida tasuta õhtusöök 4 nädalaks!