Gluteenivaba õhtusöök kogu perele – lihtsad retseptid
Kui kogu toit põhineb loomulikult gluteenivabadel ainetel, sobib sama õhtusöök kõigile. Kartul, riis, mais, tatar ja gluteenivabalt märgitud pasta on lihtsad alused.
Lihtne valem argiõhtuks
Tsöliaakia puhul võib ka väike kogus gluteeni olla kahjulik. Kontrolli pakendeid ning hoia töövahendid, lõikelauad ja määrded gluteeni sisaldavatest toodetest eraldi.
Vali üks valguallikas, rohkelt köögivilju, gluteenivaba süsivesik ja lihtne kaste. Nii saad tasakaalus eine ilma keeruliste asendustoodeteta.
Ohutu gluteenivaba toidu meelespea
Viis lihtsat õhtusöögiideed
Proovi ahjulõhet kartuliga, gluteenivaba kanapastat, riisikausse, maisitortilladega tacosid või kikerhernestega köögiviljapanni. Kontrolli alati kastmeid ja maitseaineid.
Kaussides serveerides saab igaüks valida oma lisandid. Nii on laste eelistustega lihtsam arvestada ja gluteenivabad osad selgelt eraldi hoida.
Pane oma teritamisoskused värskete toorainetega proovile!
Nüüd, kui su nuga on tippkorras, on aeg uusi oskusi proovile panna! Telli Yummy ja naudi värskeid tooraineid, mis väärivad terava noa käsitsemist.
