Argiõhtu päästja nuudliwok kana ja köögiviljadega

Name: Argiõhtu päästja nuudliwok kana ja köögiviljadega
Cook time: 25 min
Yield: 4 meals
Ingredients: punast sibulat; küüslauguküünt; porgandit; lehtkapsast; õli; kanafileed; soola; musta pipart; sojakastet; chow mein kaste + sorts vett; laimi mahl; nuudleid

See on lihtne, toitev ja maitsev argiõhtu nuudliwok. Valmiskaste kiirendab retsepti valmistamist.

25 min

PiimavabaSisaldab muna

Wok:: 1 tkpunast sibulat; 3 tkküüslauguküünt; 2 tkporgandit; 1 pakklehtkapsast; 2 splõli; 1 pakkkanafileed; 0.5 tlsoola; 0.5 tlmusta pipart; 2 splsojakastet; 1 pakkchow mein kaste + sorts vett; 1 tklaimi mahl
Lisaks:: 1 pakknuudleid; 1 splõli

Tip

Kui sul ei ole piisavalt suurt praepanni, tõsta küpsetatud kana ja köögiviljad serveerimisnõusse. Prae kiiresti ainult nuudlid maitsestamiskastmega. Seejärel lisa nuudlid kana ja köögiviljade hulka, sega kõik läbi ja serveeri.

1
Pane vesi nuudlite jaoks keema. Keeda nuudleid umbes 3–5 minutit. Kurna hästi ja sega vähese õliga.
2
Koori ja haki punane sibul ning küüslauguküüned peeneks. Koori ja lõika porgandid pulkadeks. Loputa lehtkapsas ja eemalda tugevad rootsud, seejärel haki lehed ribadeks.
3
Lõika kana ribadeks.
4
Kuumuta pannil õli. Lisa kana ja prae segades umbes 4–5 minutit. Maitsesta soola ja musta pipraga.
5
Lisa sibul, porgandid ja lehtkapsas pannile. Jätka praadimist mõned minutid. Maitsesta sojakastmega.
6
Lisa keedetud nuudlid ja chow mein kaste pannile. Loputa kastmepakk veega ja lisa ka see. Prae veel veidi.
7
Viimistle wok laimimahlaga ja serveeri.

Argiõhtu päästja nuudliwok kana ja köögiviljadega

Ingredients

Recipe

Nutrition values (per 100g)

Recipe

Nutrition values (per 100g)

Argiõhtu päästja nuudliwok kana ja köögiviljadega