Praetud lõhefilee vürtsikate seesaminuudlitega

Name: Praetud lõhefilee vürtsikate seesaminuudlitega
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 meals
Cuisine: International
Ingredients: lõhet; maitse järgi soola; maitse järgi musta pipart; õli; Gochujang pastat; seesamiõli; sojakastet; seesamiseemned; tšillit; Türgi ube; nuudleid; laimi

Lihtne eine mahlasest punase kala fileest ja vürtsikatest munanuudlitest koos Türgi ubadega.

15 min

LaktoosivabaSisaldab kala

Lõhefilee:: 1 pakklõhet; maitse järgi soola; maitse järgi musta pipart; 1 splõli
Kaste:: 1 pakkGochujang pastat; 2 pakkseesamiõli; 2 pakksojakastet; 0.5-1 kottseesamiseemned; 1 tktšillit; 1 pakkTürgi ube
Lisaks:: 1 pakknuudleid; 1 tklaimi

Tip

Valmista see retsept esimeste seas.

1
Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda munanuudleid 3-4 minutit. Kurna. Kuivata kala majapidamispaberiga ning maitsesta soola-pipraga. Kuumuta pannil õli ning küpseta fileed mõlemalt poolt 3-4 minutit, kuni seest on roosa ja küpsenud.
2
Samal ajal eemalda ubadelt puised otsad ja lõika pooleks.
3
Tõsta kala pannilt kõrvale ning lisa pannile Türgi oad, Gochujang kaste (vürtsikas!), seesamiseemned, peenelt hakitud tšilli, sojakaste ja seesamiõli. Kuumuta madalal tulel 2-3 minutit.
4
Lisa munanuudlid ja kuumuta kõrgel kuumusel läbi. Maitsesta värskelt pressitud laimimahla ja vajadusel soola-pipraga.
5
Serveeri praetud kalafilee vürtsikate seesaminuudlitega. Head isu!
6

More similar recipes

Laktoosivabad retseptid Lõheretseptid Kalaretseptid Igapäevased toidu retseptid Woki retseptid

55 min

10 minuti tuunikala-avokaado wrap

Võida tasuta õhtusöök 4 nädalaks!

Väärtus kuni 384 €

Liitu loosiga →

Praetud lõhefilee vürtsikate seesaminuudlitega

Ingredients

Recipe

Nutrition values (per 100g)

Recipe

Nutrition values (per 100g)

More similar recipes

Ahjukartulid Nizza salati ehk salade niçoise'ga

Kanaburger karri-mangokastme ja juustuga

Sealihalõigud ahjukartulite ja värske gremolataga

Toortatrasalat ahjuköögiviljade ja seemneseguga

Pannil praetud kanafilee ahjujuurikate ning mee-sinepikastmega

Riisikauss hoisin kastmes hakkliha ja seentega

Selge kalasupp lõhefileega

Pannil praetud koha röstitud kartulite ja salsa verdega

Riisi-ananassivokk kanaga

Tuunikala pasta kapparite ja parmesaniga

Seesami-meekastmes krevetid riisiga

Sealiharullid küüslauguste odrakruupidega

Veiseliha stir-fry nuudlitega

Verivorstid ahjukartulite, praekapsa ja pohlamoosiga

Borš kana ja rohelise sibulaga

Yummy burgeri-tacod hakkliha ja juustuga

Seesamine teriyaki-kana sooja riisinuudlisalatiga

Taipärane soja-seesamikastmes veiseliha riisi ja brokoliga

Sealiha asuu kartulitega

10 minuti tuunikala-avokaado wrap

Võida tasuta õhtusöök 4 nädalaks!

More similar recipes

Ahjukartulid Nizza salati ehk salade niçoise'ga

Kanaburger karri-mangokastme ja juustuga

Sealihalõigud ahjukartulite ja värske gremolataga

Toortatrasalat ahjuköögiviljade ja seemneseguga

Pannil praetud kanafilee ahjujuurikate ning mee-sinepikastmega

Riisikauss hoisin kastmes hakkliha ja seentega

Selge kalasupp lõhefileega

Pannil praetud koha röstitud kartulite ja salsa verdega

Riisi-ananassivokk kanaga

Tuunikala pasta kapparite ja parmesaniga

Seesami-meekastmes krevetid riisiga

Sealiharullid küüslauguste odrakruupidega

Veiseliha stir-fry nuudlitega

Verivorstid ahjukartulite, praekapsa ja pohlamoosiga

Borš kana ja rohelise sibulaga

Yummy burgeri-tacod hakkliha ja juustuga

Seesamine teriyaki-kana sooja riisinuudlisalatiga

Taipärane soja-seesamikastmes veiseliha riisi ja brokoliga

Sealiha asuu kartulitega

10 minuti tuunikala-avokaado wrap

Võida tasuta õhtusöök 4 nädalaks!