Sinepi-meemarinaadis lõhefilee türgi ubade ja kartulipüreega

Name: Sinepi-meemarinaadis lõhefilee türgi ubade ja kartulipüreega
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 meals
Cuisine: International
Ingredients: 1 pakk lõhet; 2 pakk sojakastet; 2 pakk mett; 2 pakk dijon sinepit; 1 pakk kartuleid; 1 pakk kohvikoort; 2 spl võid; maitse järgi soola; 1 pakk Türgi ube; 2 tk küüslauguküünt; 1 spl õli; 1 spl võid

Sinepi pisut vürtsikas mekk ja mee magusus teevad sellest hõrgu roa, mis sobib väga hästi ka pidulikeks puhkudeks.

40 min

GluteenivabaSisaldab kala

Lõhe:: 1 pakklõhet; 2 pakksojakastet; 2 pakkmett; 2 pakkdijon sinepit
Kartulipüree:: 1 pakkkartuleid; 1 pakkkohvikoort; 2 splvõid; maitse järgi soola
Türgi oad:: 1 pakkTürgi ube; 2 tkküüslauguküünt; 1 splõli; 1 splvõid

Tip

Kartulist pudru valmistamiseks peaks kartulid olema nii pehmed, et nuga läheb neist kergelt läbi.

1
Soojenda ahi 150 kraadini. Sega kausis kokku marinaad sojast, meest ja sinepist ning pane kalafileed marinaadi. Aseta kala ahju küpsetuspaberiga vooderdatud ahjuplaadil, 15-17 minutiks. Kala on valmis, kui see on heleroosa ja kahvliga sisse vajutades eralduvad tükid kergelt.
2
Koori kartulid, lõika neljaks ja pane külma vette keema. Keeda umbes 20 minutit või kuni kartul on pehme. Kurna kartulid ja pane need tagasi potti. Soojenda eraldi potis kohvikoor aga ära lase keema. Purusta kartulid kasutades kartulitampi või kahvlit, seejärel lisa järk-järgult kohvikoor.
3
Soovi korral võid lisada ka törts võid. Jätka segamist ja purustamist, kuni soovitud tulemuseni. Kontrolli maitsestust ja lisa vajadusel soola.
4
Kuumuta pannil õli. Puhasta ja viiluta küüslauk. Lõika Türgi ubadel otsad maha ning prae neid aeg-ajalt segades 3 minutit, kuni need on kergelt pruunistunud. Seejärel lisa pannile 1 tl võid ja viilutatud küüslauk. Kuumuta segu minuti jooksul. Maitsesta soola ja pipraga.
5
Serveeri kalafilee kartulipüree ja ubadega. Head isu!

Telli esimene Yummy kast 30% soodsamalt!

Telli juba täna ja säästa oma esimesel tarnel.

Proovi 50% soodustusega!

More similar recipes

Lõhe retseptid – lihtsad kalaroad Kalaretseptid Igapäevased toidu retseptid Gluteenivabad retseptid Kartuli retseptid

35 min

Toskaanapärane lõhefilee riisiga

Võida tasuta õhtusöök 4 nädalaks!

Väärtus kuni 384 €

Liitu loosiga →

Sinepi-meemarinaadis lõhefilee türgi ubade ja kartulipüreega

Ingredients

Recipe

Nutrition values (per 100g)

Recipe

Nutrition values (per 100g)

Telli esimene Yummy kast 30% soodsamalt!

More similar recipes

Tai stiilis lõhesupp punase karriga

Praetud lõhe kartulitambi, värske salati ja hapukoorekastmega

Kreemjas lõhesupp rukkileivaga

Selge kalasupp lõhefileega

Pannilõhe tillikartulite ja koorese kurgisalatiga

Mee-sojakastmes ahjulõhe röstitud brokoli ja riisiga

Misoga marineeritud lõhefilee sooja köögiviljavokiga

Miso glasuuris lõhe röstitud köögiviljade ja riisiga

Pannil praetud lõhefilee sidrunises koorekastmes kartulitambiga